Uziemianie (earthing) – co daje chodzenie boso i jak wpływa na zdrowie? Naturalne sposoby na stres i lepszy sen
Sezon na bose stopy w końcu się zaczął. Ciepła trawa pod stopami, miękki piasek, leśne ścieżki i poranne spacery bez butów mają w sobie coś, co trudno opisać słowami. To prostota, której często brakuje nam na co dzień. Choć dla wielu osób to tylko letnia letnia przyjemność, są też tacy, którzy praktykują chodzenie boso przez cały rok. Świadomie, regularnie, jako formę powrotu do natury. Właśnie z tym wiąże się uziemianie, czyli tak zwany earthing . Czy to tylko modny trend z obszaru wellness, czy może coś więcej – realne wsparcie dla naszego zdrowia i samopoczucia? Czym jest uziemianie? Uziemianie to nic skomplikowanego. To po prostu bezpośredni kontakt ciała z naturalną powierzchnią Ziemi – trawą, ziemią, piaskiem, kamieniami czy wodą. W praktyce oznacza to jedno: zdejmujemy buty i wracamy do natury. Zwolennicy tej metody mówią o „wyrównywaniu energii” w organizmie, ale nawet jeśli spojrzymy na to bardziej przyziemnie, już sam kontakt z naturą i zmiana bodźców, które odbiera...